ปวดหลังตอนเช้าเป็นโรคอะไร?
หลายคนตื่นมาพร้อมอาการปวดหลังทุกเช้า แล้วค่อยดีขึ้นระหว่างวัน อาการนี้อาจมาจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ที่นอนและท่าทาง ไปจนถึงปัญหากระดูกสันหลังหรือข้ออักเสบ
สาเหตุที่พบบ่อย
- ที่นอนนุ่มหรือแข็งเกินไป และท่านอนที่ไม่เหมาะสม
- กล้ามเนื้อหลังตึงจากการใช้งานสะสม
- หมอนรองกระดูกเสื่อม
- ข้ออักเสบของกระดูกสันหลัง เช่น โรคข้อสันหลังอักเสบ
สัญญาณที่ควรพบแพทย์
- ปวดและฝืดตึงตอนเช้านานเกิน 30 นาที
- ปวดร้าวลงขา มีอาการชา
- เป็นเรื้อรังในคนอายุน้อยร่วมกับอาการอื่น
การดูแลเบื้องต้น
ปรับที่นอนและท่านอน ยืดเหยียดเบา ๆ ตอนเช้า และออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง หากไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
หากปวดหลังตอนเช้าเรื้อรัง มีอาการปวดขา ปวดเข่า สามารถเข้ามาปรึกษา นพ.ธีร์ ธีระบุญญกิจ และทีมแพทย์เฉพาะทางได้ที่ โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกสันหลัง มาย สปายน์ เขาใหญ่ (My Spine Khao Yai) โรงพยาบาลกระดูกที่ดูแลปัญหากระดูกสันหลังโดยเฉพาะ
