หมอนรองกระดูกเสื่อมเกิดจากอะไร?
หมอนรองกระดูกเสื่อม (Degenerative Disc) คือภาวะที่หมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและน้ำที่เคยอุ้มไว้ ทำให้รับแรงได้น้อยลงและนำไปสู่อาการปวดหลังเรื้อรัง
สาเหตุและปัจจัยเร่ง
- อายุที่มากขึ้น เป็นปัจจัยหลักตามธรรมชาติ
- การใช้งานหนัก ยกของ ก้ม-บิดตัวซ้ำ ๆ
- นั่งนาน ท่าทางไม่เหมาะสม
- น้ำหนักตัวมาก สูบบุหรี่ และพันธุกรรม
อาการที่พบ
ปวดหลังเรื้อรัง ปวดมากเวลานั่งนานหรือก้ม บางรายมีปวดร้าวลงขาเมื่อหมอนรองกระดูกที่เสื่อมไปกดเส้นประสาท
วิธีชะลอความเสื่อม
ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อแกนกลาง เลี่ยงการสูบบุหรี่ ปรับท่าทางในชีวิตประจำวัน และยกของให้ถูกท่า
หากมีอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดเข่า หรือสงสัยหมอนรองกระดูกเสื่อม สามารถเข้ามาปรึกษา นพ.ธีร์ ธีระบุญญกิจ และทีมแพทย์เฉพาะทางได้ที่ โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกสันหลัง มาย สปายน์ เขาใหญ่ (My Spine Khao Yai) โรงพยาบาลกระดูกที่ดูแลปัญหากระดูกสันหลังโดยเฉพาะ
