หมอนรองกระดูกแตกเองได้ไหม?
หลายคนเข้าใจว่าหมอนรองกระดูกจะแตกเฉพาะตอนเกิดอุบัติเหตุ แต่จริง ๆ แล้วหมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังสามารถปลิ้นหรือแตกได้จากความเสื่อมและแรงกดสะสมในชีวิตประจำวัน
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
- ความเสื่อมตามอายุ ทำให้หมอนรองกระดูกเปราะ
- การยกของหนักผิดท่า ก้ม-บิดตัวซ้ำ ๆ
- นั่งนานหรือท่าทางไม่เหมาะสม
- น้ำหนักตัวมาก สูบบุหรี่ และพันธุกรรม
อาการเมื่อหมอนรองกระดูกปลิ้นกดเส้นประสาท
มักมีอาการปวดหลังร้าวลงขา ชา หรืออ่อนแรง บางรายปวดเฉียบพลันหลังยกของหนัก
วิธีลดความเสี่ยง
ยกของให้ถูกท่า ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อแกนกลาง ควบคุมน้ำหนัก และหลีกเลี่ยงการนั่งหรือก้มซ้ำ ๆ นาน ๆ
หากมีอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดเข่า หลังยกของหรือสงสัยหมอนรองกระดูกปลิ้น สามารถเข้ามาปรึกษา นพ.ธีร์ ธีระบุญญกิจ และทีมแพทย์เฉพาะทางได้ที่ โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกสันหลัง มาย สปายน์ เขาใหญ่ (My Spine Khao Yai) โรงพยาบาลกระดูกที่ดูแลปัญหากระดูกสันหลังโดยเฉพาะ
